HYPNOTHERAPIE

Arrêt du tabac

Patchs, gommes, pastilles, acupuncture… Vous avez passé en revue tous les substituts nicotiniques ou autre technique, mais vous ne réussissez pas à vous débarrasser de votre addiction au tabac. Un autre recours s’offre à vous : l’hypnose. Cette méthode donne-t-elle des résultats ? A qui faut-il s’adresser ? Réponses.
L’hypnose cherche à modifier le comportement par rapport à la cigarette. En état modifié de conscience la séance consiste à vous faire changer la perception de la cigarette via des suggestions sur le goût, l’odeur, le manque de souffle…
Dans cet état nous explorerons aussi les causes qui poussent à fumer pour imaginer d’autres solutions. Par exemple, face à une émotion forte, remplacer la cigarette par un comportement plus sain. On travaille beaucoup la gestion du stress et les compulsions afin que le fumeur ne compense pas, notamment avec de la nourriture.
Enfin, l’Hypnose aide à modifier les croyances et les peurs liés au tabac ou à son arrêt: la crainte de grossir va être remplacée par de la fierté. La notion de plaisir va être remplacée par de l’indifférence ou du dégoût. L’état d’hypnose permet de se projeter, comme si on y était, dans un futur sans cigarette positif et agréable. 
Lors de la séance je m’appuie sur des questions pour déterminer votre rapport au tabac, vos motivations, avant de passer à l’hypnose, avec des suggestions et visualisations.
Il s'agit d'une thérapie brève : « Quand vous êtes déterminé à arrêter de fumer, souvent une seule séance suffit. Certains ont besoin de deux ou trois séances, quelquefois plus, mais c’est rare. 

Perte de poids

Vous avez essayé de nombreux régimes restrictifs, mais sans succès ? En agissant sur la perception alimentaire, l'hypnose aide à réfréner les envies de grignotages et à modifier ses habitudes alimentaires. 
Perdre du poids implique de revoir son hygiène de vie, de se mettre au sport mais aussi de changer son alimentation. Mais se détacher de ses habitudes alimentaires n'est pas facile, et demande d'avoir un mental fort. C'est ici que l'hypnose peut intervenir et vous aider à perdre du poids. L’hypnose peut vous aider à ne pas abandonner, et à aller au bout de vos objectifs. L’hypnose est très efficace pour se reconnecter à une alimentation plus saine et plus équilibrée. Pendant la séance, j’utilise des suggestions pour vous expliquer qu'à partir de maintenant, à chaque fois que vous aurez faim, vous aurez faim de choses saines et désaltérantes. En général, le suivi s'articule autour de 6 à 12 séances, qui peuvent porter sur des sujets différents : la quantité, la nature des aliments et la stabilité émotionnelle, puisqu'il y a un lien entre ce que la personne mange et son état émotionnel. La notion de plaisir va être conservée, par exemple en suggérant que deux carrés de chocolat c'est suffisant, et que l'on n'a pas besoin de la plaquette entière. Chez quelqu'un qui mange trop de bonbons, une séance peut être consacrée à cette addiction spécifique.

Traumatismes

Plongez dans votre subconscient pour déplacer tout ce qui obstrue votre chemin vers la(e) Perdre du poids. L'état hypnotique facilite l'exploration de pensées douloureuses ou de souvenirs déplaisant vous permettant ainsi de pouvoir les surmonter.